什么是加班费请求｜技能实习、特定技能、工作签证人员如何追讨未付工资（劳动基准法第37条、时效3年）
2026/10/11
最后更新：2026年10月11日 执笔：松村大介律师（隶属第一东京律师会，登录号59077）／舟渡国际法律事务所
加班费请求（残業代請求），是指对超过法定工作时间的劳动、休息日劳动、深夜劳动，雇主依法必须支付的加班工资（日本劳动基准法第37条）中尚未支付的部分进行追讨。无论持技能实习、特定技能、技术·人文知识·国际业务等哪种在留资格，只要在日本工作，都适用劳动基准法，都有权请求。
本文要点
- 对加班、休息日和深夜劳动，雇主必须按法定比例支付加班工资（劳动基准法第37条）。
- 工资必须全额支付（劳动基准法第24条），雇主不能擅自扣除，也不能未经同意减薪。
- 未付工资的请求权在当前阶段3年后因时效消灭（劳动基准法第115条、附则第143条），从最早的月份开始依次消失，必须尽快行动。
- 技能实习生同样适用劳动基准法和最低工资法，技能实习法以保护实习生为目的。
- 请求加班费本身不影响在留资格。因向劳动基准监督署申告而给予不利待遇是被禁止的（劳动基准法第104条）。
常见的具体情形
- 作为技能实习生工作的中国籍人士，每天加班到很晚，但加班时薪却按比正常时薪更低的标准计算。
- 持特定技能在餐饮店工作的人，被告知工资里已包含固定加班费，不管干多少小时工资都不变。
- 中资企业的员工被解释说，因为头衔是主任或店长，属于管理人员，没有加班费。
- 没有考勤卡，只在微信群里报到上下班，公司没有留下工作时间记录。
- 临回国前才发现工资没付够，以为回国后就无法请求而打算放弃。
什么情况下产生加班费？
超过法定工作时间（劳动基准法第32条）的劳动、法定休息日的劳动、深夜劳动，都会产生加班工资（劳动基准法第37条）。
雇主要让员工超过法定工作时间工作，需要与员工代表签订协定并向劳动基准监督署备案（劳动基准法第36条），但即使有协定，也不能免除支付加班工资的义务。没有协定就让员工加班，本身就违反劳动基准法，加班工资照样必须支付。加班费的计算方法是以基础时薪乘以法定加成比例，再乘以加班小时数。基础时薪除基本工资外还包括各种津贴，可以排除的津贴由法令限定。公司把时薪算低的情况并不少见，仅仅重新计算就可能让请求金额大幅增加。
技能实习生和特定技能人员也可以请求吗？
可以。技能实习生和特定技能人员都是日本法律上的劳动者，全面适用劳动基准法和最低工资法。
技能实习法（关于外国人技能实习的适当实施及技能实习生保护的法律）以技能实习生受劳动法令保护为前提，规定了实习实施单位和监理团体的义务。不支付加班费、时薪低于最低工资，既违反劳动基准法，也是技能实习法上的问题，可以向外国人技能实习机构申告或向监理团体投诉。对于特定技能人员，接收单位有义务支付与日本人同等以上的报酬，不付加班费会影响其作为接收单位的资格。以实习生或外国人为由压低工资，违反禁止基于国籍歧视待遇的规定（劳动基准法第3条）。
需要什么样的证据？
核心是能证明实际工作时间的记录，即使没有考勤卡，也可以用自己的记录和通讯记录来证明。
雇主有义务准确掌握员工的工作时间，并有义务保存工资台账、出勤簿等记录（劳动基准法第109条）。公司不肯提供考勤卡时，律师可以在诉讼或劳动审判中要求其公开，没有保留记录的不利后果由公司承担。在员工一方，微信、LINE上下班报告的发送时间、工作邮件的时间、店铺监控的时间、交通IC卡的进出站记录、手机的位置信息、笔记本上的记录等，都可以作为证据。劳动合同书、就业规则、工资单、工资规程则是计算请求金额所必需的。在职期间一点一点地保存这些材料，之后会产生很大差别。
| 公司常见的辩解 | 法律上的看法 |
|---|---|
| 已经支付了固定加班费 | 必须明确区分对应多少小时的加班，并且超出部分另行支付，否则不被认定有效 |
| 是管理人员所以没有加班费 | 是否属于劳动基准法第41条的管理监督者，不看头衔，而是根据权限、工作的自主性和待遇实质判断 |
| 公司没有要求加班 | 默许的加班，以及以无法完成的工作量为前提的加班，都被认定为工作时间 |
| 年薪制已包含加班费 | 年薪制下加班劳动同样需要支付加班工资 |
必须在什么时候之前请求？
工资请求权在当前阶段3年后因时效消灭（劳动基准法第115条、附则第143条）。
时效按每个发薪日分别计算，咨询越晚，越早月份的部分就越先无法请求。以内容证明邮件等方式向公司通知请求的意思，可以在一定期间内阻止时效完成，因此律师通常先发出请求通知，同时固定证据和计算。
通过什么程序请求加班费？
有律师协商、向劳动基准监督署申告、劳动审判和诉讼几种途径，根据证据情况和公司态度选择。
协商是向公司发送受任通知和计算书，商谈支付的方式。向劳动基准监督署申告（劳动基准法第104条）是由监督署调查公司并要求纠正，并不是替本人追讨金钱的程序。劳动审判在地方法院进行，原则上在3次以内的期日内审结（劳动审判法第15条第2项），在加班费计算没有太大争议的案件中可以期待早期解决。在诉讼中，法院可以判令公司在未付金额的同等额度内另外支付附加金（劳动基准法第114条），这也促使公司在协商阶段解决。
请求加班费会影响在留资格吗？
请求加班费是劳动者的正当权利行使，本身不会在在留期限更新或变更时受到不利对待。
需要注意的是，请求可能导致与公司关系恶化，发展为解雇或中止技能实习。关于解雇另有文章解说，技能实习生更换实习单位受到限制，因此请求的时机需要与转籍的前景一并考虑。此外，如果曾超出在留资格允许的范围工作，这一事实被揭露后可能产生资格外活动（入管法第19条）的问题，请在请求前与律师一起理清情况。
中国籍人士需要特别注意的事项
- 回国后的请求：回国不会使请求权消失。委托律师作为代理人，可以身在中国推进协商和劳动审判申请，需要本人到法院的场合有限。回国前准备好委托书和证据非常重要。
- 微信记录：上下班报告、排班通知、加班指示往往留在微信里，是有力的证据。请先截图保存，不要注销账号或因换手机丢失数据。
- 派遣机构和中介：技能实习的派遣机构或中介有时会说，去请求就会被遣返、会连累家人。技能实习法禁止对实习生的侵害人权行为，这类施压本身就可以举报。
- 语言：工资单和劳动合同书是日文的，有时与中文说明的内容不一致。以日文书面内容为准，请翻译后确认。
- 公司的反击：请求后，公司有时会说要向入管举报本人的资格外活动或经历不符。需要事先检查本人是否有过失，并以能同时应对刑事、入管问题的体制来推进。
应当咨询律师的情形
- 觉得加班时薪低于正常时薪，或低于最低工资时。
- 以固定加班费或管理人员为由，完全没有支付加班费时。
- 没有考勤卡，担心自己的记录能否证明时。
- 有回国或跳槽计划，想在此之前完成请求时。
- 因为提出请求而被暗示解雇或中止实习时。
舟渡国际法律事务所可用中文咨询（常驻专属翻译）。劳动案件中，解雇或欠薪问题往往与在留资格问题同时推进，本所将劳动案件与出入国在留管理（入管）事务作为一体处理，受理全国范围的咨询。本所办理的行政案件曾刊载于多种学术期刊并成为研究对象。
常见问题
技能实习生也可以请求加班费吗？
可以。技能实习生是日本法律上的劳动者，全面适用劳动基准法和最低工资法。技能实习法以保护实习生为目的，不付工资也可以向外国人技能实习机构申告。
没有考勤卡，是不是没法请求？
不是。微信或LINE的发送时间、邮件、IC卡进出站记录、位置信息、笔记等都可以证明工作时间。没有记录工作时间的不利后果由公司承担。
可以请求几年前的加班费？
工资请求权在当前阶段3年后因时效消灭（劳动基准法第115条、附则第143条）。按发薪日从早到晚依次消失，所以要尽早发出请求通知。
请求加班费会对在留期限更新不利吗？
不会。这是正当的权利行使，入管审查中不会因此受到不利对待。但如果存在超出在留资格范围工作的事实，需要另行研究。
回中国以后还能请求吗？
可以。委托律师作为代理人，可以身在中国推进协商或劳动审判申请。请在回国前准备好委托书和证据。
法律依据与出处
- 日本劳动基准法第3条（禁止基于国籍等的歧视待遇）、第24条（工资全额支付）、第32条（工作时间）、第36条（加班及休息日劳动）、第37条（加班、休息日及深夜的加成工资）
- 日本劳动基准法第41条（工作时间等规定的适用除外、管理监督者）、第104条（向监督机关申告）、第109条（记录的保存）、第114条（附加金）、第115条及附则第143条（工资请求权的消灭时效、当前阶段为3年）
- 日本最低工资法第4条（最低工资的效力）
- 关于外国人技能实习的适当实施及技能实习生保护的法律（技能实习法）
- 日本劳动审判法第15条第2项（原则上3次以内期日审结）
- 日本出入国管理及难民认定法（入管法）第19条（活动范围）、第21条（在留期限更新）
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